Новые полезные привычки Удачника.Как приручить привычку?

мтс evo, huawei u8500, привычка, личностны рост, мои истории, удачник, udachnik, мотивация, самомотивация, android, андроид, привычки, навигатор показывающий пробки

“Доброе дело совершается с усилием, но когда усилие повторено несколько раз, то же дело становится привычкой.”

Толстой Л. Н.

Всем привет.
О чем сегодня я хочу написать в своем блоге udachnik.biz?
В общем, последние пару месяцев я немного изменил свой привычный образ жизни, ввел, так сказать, несколько «полезных привычек» ))
Личностный рост и заключается во внедрении полезных привычек и искоренении вредных…
Правда, могут быть сложности с определением: что конкретно вредно, а что полезно…
Но для этого мы с Вами и развиваемся, изучаем истории успеха, читаем литературу и общаемся. Это обязательно поможет правильно расставлять приоритеты.
Итак, обо всем по-порядку.
Уже несколько месяцев как я решил, что каждую неделю 2 раза буду ходить в тренажерный зал для укрепления тела и придания ему форм, и каждый день читать книги, точнее не просто книги, а бизнес-литературу, чтобы определенные советы и методы применять в своих делах.
Две полезные привычки казалось бы в кармане ))
Ведь, чтобы Ваши действия вошли в привычку достаточно повторять это каждый день в течении 40 дней.
Конечно это все очень условно, ведь кому-то хватит и недели, а кому-то и полгода мало будет…
Как на самом деле завести привычку? Что нужно делать?
Я нашел для себя такой ответ.
И он очень прост. Каждый, наверное, его уже слышал раньше. Но позволю себе высказать собственные мысли:
«Каждая привычка – это своего рода определенное действие, которое мы выполняем на автопилоте, постоянно. В итоге при выполнении этого действия не возникает вопроса «Зачем я это делаю? Для чего?» Мы просто это делаем по привычке. Но для того, чтобы привить себе эту привычку достаточно просто себя промотивировать

мтс evo, huawei u8500, привычка, личностны рост, мои истории, удачник, udachnik, мотивация, самомотивация, android, андроид, привычки,

на это действие так, чтобы Вы хотели его делать с самого начала, чтобы не вызывалось никаких отрицательных эмоций, чтобы в итоге все делалось в кайф и переросло со временем в привычку»
Вот как загнул. Ну не будем говорить обо всем абстрактно. Поясню на пальцах.
Конкретный пример – Я.
Уже пробовал ходить в зал. Сперва нравится, интересно, завораживает… Позже появляются дни, когда просто хочется поспать, или сходить с друзьями куда-нибудь, или попросту «не сегодня…» Особенно, если дело идет о подъеме в 7 утра, чтобы успеть до работы потренироваться…
Раз за разом энтузиазм пропадает…
Ситуация с чтением книг похожая в чем-то. С удовольствием готов читать. Понимаю пользу всего дела, есть что почитать…
Но увы, зачастую просто не могу выделить времени или попросту нет в свободное время книги под рукой…
Сперва думал читать каждое утро. Вставал специально раньше, но в 6 ситуациях из 10 просто слова проскакивают мимо мозга, который попросту еще не проснулся, затем пару раз пришлось пораньше на работу пойти, потом несколько раз что-то срочное нужно было сделать…
Пробовал перед сном читать, но моей любимой супруге мешает свет от лампы рядом с кроватью, т.е. получается тоже не вариант. В итоге, затея с книгами и ежедневным чтением так же провалилась.
Каждый сейчас может просто меня облить ведром комментариев о том, что недостаточно хотел, что плохо старался, что сейчас ищу отмазки своим слабостям…
Возможно и так, а, может быть, подход был не совсем удобный для меня?
Может быть, я делал что-то не совсем правильно и неподходящим для себя образом?
Может быть в этом причина?
Что же я сделал и как на самом деле исправил ситуацию?
Совсем недавно я стал счастливым обладателем android-фона – МТС Evo. Это на самом деле Huawei U8500, который наш белорусский МТС выкупил и выпускает под своим брендом.
Безумно рад приобретению, а точнее его функциям. Сам телефон – совершенно бюджетная модель, без каких-либо уникальных тонкостей и понтов, но привлекает установленная на нем ОС Android.
Благодаря этому телефону я полностью отказался от бумажного ежедневника, блокнота с напоминаниями, записной книги и прочей бумажной атрибутики, которая постоянна мне помогала, но, тем не менее, занимала достаточно много места в сумке.
Чуть позже я обязательно напишу поподробнее, в отдельном посте, как я синхронизировал телефон с интернет сервисами для удобства работы и ведения учета личного времени и финансов.
В чем же новые полезные привычки? Причем тут телефон?
Все просто.
Книги я стал читать с телефона. Для меня просто так в разы удобнее: всегда под рукой, не нужна лампа, есть закладки (можно делать пометки).

мтс evo, huawei u8500, привычка, личностны рост, мои истории, удачник, udachnik, мотивация, самомотивация, android, андроид, привычки,

К тому же 2-х дюймовый экран телефона очень удобен для  чтения электронных книг.
Но это не все.
Я проанализировал, что я могу одновременно читать несколько книг, т.е. следить за сюжетом и понимать о чем идет речь, а так же подчеркивать важные моменты. Так же я заметил, что сутра, по дороге на работу, мозг «свеж» и с легкостью воспринимает серьезную литературу.
А вот ближе к вечеру, изрядно подустав, читаешь уже мимо строк, мысли постоянно улетают, и сложно сконцентрироваться на усвоении информации. Толку от такого чтения мало.
Что же я для себя решил?
По утрам читать более серьезные книги, а вечером – книги «попроще» либо художественные. Но чтобы убить сразу двух зайцев, в качестве книг «попроще» я выбрал автобиографические книги успешных людей.
Они не заставляют уставший за день мозг перетруждаться, истории людей весьма интересны и напоминают художественные рассказы, но тем не менее эти рассказы не вымысел, а правда, правда о нашей реальности.
Этот метод я уже удачно использую уже почти 2 месяца.
К примеру сейчас читаю сутра «Что говорил Заратустра» (Ф.Ницше), а после обеда и вечером перед сном «Карьера менеджера» (автобиография Ли Якокка).
Что же касается тренажерки, так тут ятак же ввел мотивирующие аспекты ))
Во-первых, я начал ходить в зал вместе со своим другом – Павлом Гудовым.
Это имеет большое значение, т.к. так легче тренироваться – раз, и нельзя сутра сказать себе «ай, сегодня лень вставать и на улице холодновато…» ведь уже договорились и ты просто должен придти – два!
Если сам себе не можешь дать пинок, чтобы заставить сделать шаг, то друг даст )) В моем случае Паша с этим удачно справляется, когда

мтс evo, huawei u8500, привычка, личностны рост, мои истории, удачник, udachnik, мотивация, самомотивация, android, андроид, привычки,

нужно.
Во-вторых я прочитал замечательную книгу – «Автобиография. Арнольд Шварцнеггер»
Тут уже первая привычка помогла, собственно с этой книги я и начал читать автобиографии успешных людей.
Просто шикарная книга. Если ее почитать перед тренировкой, то уже можно сказать половина дела сделано! Мотивация к действию просто фантастическая. Меня просто «проперло»!
В качестве результата можно отметить наши с Пашей успехи в зале. Это даже отметил наш тренер, что очень приятно. Мы конечно тренируемся не для соревнований, а для себя. Но, тем не менее, любая тренировка должна быть эффективной и приносить пользу.
Итак, что я конкретно сделал для укоренения своих привычек?
Чтение книг:

·        Выбрал удобный для себя вариант – телефон;

·        Разбил день на 2 книги или можно сказать на 2 части:сутра, на свежую голову – «что-то серьезное», а вечером – «попроще»;

·        Держу всегда при себе, чтобы удобное свободное время провести с толком и пользой за чтением.

Тренажерный зал:

·        Стал заниматься с другом;

·        Почитал книги для культуристов (первая должна быть обязательно биография Арни :) ).

Уверен, что не каждому будут удобны мои методы, но, тем не менее, надеюсь идею Вы поняли:
Если хочешь «приручить» полезную привычку, то должен выполнять нужные действия постоянно. Если что-то не получается, не хватает начального запала, пропадает интерес, то МЕНЯЙ МЕТОДЫ!!!
Удачи Вам и удачного роста над собой.

———————

Ну а в качестве постового, хочу прорекламировать шаблоны для joomla. Уверен, что иногда стоит обновить шаблончик Вашего сайтика. Учитывая, что технологии программирования очень быстро развиваются, и в наше распоряжение попадают очень много действительно толковых и качественных шаблонов.
А для молодых пап и мам может быть полезен сайт, на котором можно найти как правильно приготовить детское питание рецепты. К кормлению малышей стоит подходить ответственно и очень серьезно. Хорошо, что в интренете сейчас масса действительно полезных, качественных и хороших ресурсов.

  • http://twitter.com/vasal666/status/27537360883290112 VaSaL666

    udachnik.biz Новые полезные привычки Удачника.Как приручить привычку?: “Доброе дело совершается с усилием,… http://tinyurl.com/66fxsqf

  • http://twitter.com/udachnikblog/status/27684538473775104 Русаков Вячеслав

    Новые полезные привычки Удачника.Как приручить привычку? http://bit.ly/foaJ2U

  • http://rusakov.tel Русаков Вячеслав

    Эту статью опубликовали в интернет-журнале о сетевом маркетинге — sinamati.com.
    Вот ссылка: http://www.sinamati.com/articles/?ELEMENT_ID=222
    Мелочь, а приятно )))